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院長日誌

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2年ぶりのバスケ!!

本日も暑い夏らしい良い天気。

昨日は40代になって初めてのバスケをしてきました。

久しぶり過ぎてどうなるかと思いましたがケガもなく終われたので良かったです。

改めて運動は体にいいと実感しました。

本日体がスムーズに動くので運動不足で硬くなっていたんだと。

あとはバスケは運動強度が高いことも実感(笑)。
よく動いていたなぁと自分を褒めてあげたいです(笑)。

これから定期的に動かしていこうと思います。


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