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４分トレーニング
本日は肌寒い朝になりました。
冬に近づいてきました。
最近始めた１日4分HIIT(ヒット)。
時間が限られた中でできるので長く続きそうです。
わざわざジムに行かなくてもできるので助かります。
始めた実感としては足が軽く感じスムーズに動けています。
相当体が鈍っていたのがわかります(笑)。
筋トレは続けていく必要があるので手軽にできることは私にとって重要になります。
まずは１ヶ月頑張ります！
(菅谷バランス治療院) 2019年10月16日 20:06
