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朝トレ
本日は晴れの一日。
日中は過ごしやすい分朝晩の冷えに注意です。
風邪を引いてる方が多くなってきました。
皆さんは大丈夫でしょうか？
私は無事に過ごしてます。
ここ一ヶ月前から始めた４分トレ。
逆立ちと合わせて朝の診療前にやることにしたら一日体が燃えている感じがして調子が良いです！
特に痩せたいと思っている方は朝に代謝を上げておくとその日は燃焼しやすくなりダイエットに繋がります。
明日は経堂えいさー祭りに行ってきます!
(菅谷バランス治療院) 2019年11月 9日 22:07
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