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院長日誌
汗をかこう！
今日も一日ありがとうございます！
８月の終わりですが暑い日が続きますね。
外と室内の温度差が大きくなると体の体温調節するセンサーが疲れて、なんとなくだるかったり、食欲がなくなったりしてきます。
そして体が冷えていたりします。
特に脚が冷え内臓の冷えにも繋がります。
対策として一日一回は汗をかくこと。
水と塩分を摂取すること。
お風呂に浸かる。
私も意識していることです。
明日も朝走って汗かく予定です！
(菅谷バランス治療院) 2020年8月29日 21:05
