菅谷バランス治療院では整骨院としての保険治療の他に骨盤・骨格矯正などの整体メニューも取り揃えております。朝7時からの診療を行っております。朝整活（朝一整体活動）しませんか？

本日は朝から雨の一日。

今日は家でラジオ体操第一と第二を息子と娘も実施(笑)。

夜には腹筋中心の一日四分トレ。
お風呂後にストレッチ。


昨日は天気が良かったので家の庭でテントを貼ってランチをしました！

子供達もずっと家で遊ぶのも飽きてしまうので気分転換に楽しんでました。

外でおままごともして満足満足。

本日は雨の一日。

今日は雨のため家で息子とラジオ体操第一と第二を実施。

息子も見よう見まねでやってますがだんだんと形になってきました。

やり始めは楽しくないと言ってましたがだんだん楽しむようになり、自ら朝起きるようになりました(笑)。

カルタに魔女の宅急便やら写し紙でポケモン書いたりと楽しんでました。

本日はストレッチと一日四分トレ腹筋中心でした。

明日もラジオ体操からスタートです！

今日は少しばかり起きるのが遅くなり、家でのラジオ体操に。

息子は寝ぼけてほとんど見てました(笑)。

せっかく早起きしたので馬事公苑を一周。

久しぶりに長く走り気持ち良かったです！

そして昼には家族でお散歩。

暖かい陽気で散歩日和でした。

遠くまで歩き過ぎて最後は息子も娘も泣きました(笑)。

肩車したり抱っこしたので軽い筋トレにもなりました。

今日のトレーニングは
ラジオ体操第ニ
一日4分トレ。
下半身中心メニュー。
ウォーキングとジョギング。

久しぶりに運動したーーー！
という疲労感を味わいました。

本日は朝早起きして息子と治療院の向かいの神社で行われているラジオ体操に参加してきました。

息子は自転車、私はジョギングで。
久しぶりに走りました(笑)。

朝からの運動は久しぶりでしたがランニングしてた時代を思い出しました。
やはり朝からの運動は気持ちいいですね！

明日も息子を起こそう！

先週の木曜日から始めた家庭菜園。

ルッコラの芽が出てきました！

これから大きくなっていくのが楽しみです！！

本日は晴れの一日。

風が強い日中でした。

今日は子供達と治療院の掃除に。

息子は自転車、娘はストライダー、私は歩きで行きました。

帰りは娘を抱っこする覚悟で行きましたが嫌がることなく帰りも自力で帰ってくれました(笑)。

いつも夏休みや冬休みにしかしなかったシャッターの掃除を子供達と一緒にしました。

３人で雑巾とモップでふきふき。

いつもより楽しく掃除できました。

昨日は雨で一日家にいたので今日は気分転換と運動するために。

子供は力が有り余ってますからね(笑)。

今日はラジオ体操はなし。
筋トレは一日4分トレ。
主に腹筋メインで。

本日は朝から雨の一日。

やむことなく降り続けていました。

今日から当院は休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

朝は６時に起きようとしましたが気づけば8時前、、、。

よく寝ました。

今日の運動は朝子供達二人と一緒にラジオ体操第一をしました。

子供達は初めてでしたが私の動きを一生懸命真似してついてきました。

これからの日課にしていきます。

夕方には片足スクワットを40×3セット。
後はストレッチ。

明日は一日4分トレの日にします。

これから子供達も家にいるので退屈しないようにと家庭菜園を始めることにしました。

キャベツにブロッコリー、ナス、イチゴとルッコラ。

とりあえず色々やってみます(笑)。

最近子供達が嵌まっているとなりのトトロを真似して大きくなあれとやってみました！

順調に大きくなるといいな。

明日は６時に起きるぞ！！

本日は晴れの一日。

今日は娘せいちゃんの誕生日。

新型コロナウイルスのおかげで危うくスルーしそうになりました(笑)。

今回はいつもお世話になっている店でなく新たなお店にチャレンジしてみました。

子ども達は美味しい美味しいと言って食べてくれました。

0歳時の時には三回ほど入院してこれからどうなるんだろうかと心配しましたがおかげさまで元気に過ごせてます。

これからも元気に過ごしてくれることを願ってます！！

す

本日は晴れ一日。

朝はまだ肌寒く感じる一日。

本日夕方に緊急事態宣言が発令されました。

発令に伴い当院は一日でも早く新型コロナが収束するよう4/11土曜日の診療をもって5/7木曜日まで休診することを決めました。

つきましては明日から既に予約を入れていただいたお客さまには電話をさせていただきます。

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします！

何が正解かわかりませんが当院は休診します。

しかしブログは毎日発信していく予定です。

これも何か新しい事を考えろと課題を与えられているように思います。

また元気な世の中になるように願います！

本日は朝から一日の雨。

今日から保育園は新しいクラスに。

通勤時に見える桜。

きれいに咲いています。

トンネルのようになっておりここを通るだけで気持ち良いです。

笑って運動して免疫力アップします！

本日は涼しい一日。

通勤時の千歳通りの桜が満開で気持ちが良いです！

今日は２人の通う保育園の最終日。

明日からは担任の先生も変わり新しい一年が始まります。

日曜日に息子の耀が転園する担任の先生に手紙を書きました。

移し紙で妻の字を一生懸命書いていました(笑)。

昔はこんなに小さく可愛いかったなぁ(笑)。
もっと優しくしようと妻と話しました。