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いつの間にか体重減少！！
本日は朝から雨。
久しぶりに激しい雨が降った気がします。
インフルエンザの威力はまだまだ健在ですね。
私や家族も今のところ大丈夫ですが。
今年から意識してするようになったのはこまめに水分を取ること。
喉をカラカラの状態からできるだけ避けることを意識しています。
そして先月の14日から体のためにジュースを飲むことを止めました。
そうしたら最初の一週間で何と3㎏体重が落ちました(笑)。
どれだけ糖分摂っていたのか、、、。
実は冬場は朝ﾁｬｲﾃｨｰ、昼もﾁｬｲﾃｨｰ、夜は炭酸ジュースを飲んでいました。
それで食事を減らしたりしながら体重を落とそうとしてましたがなかなか落ちなかったんです。
ジュースは危険ですね(笑)。
おかげさまで現在は75㎏と約１ヶ月経たずに5㎏落ちました！
体が軽いし、だるさはなくなるしいいことずくめです。
いやー久しぶりの75㎏に嬉しいですね。
(菅谷バランス治療院) 2019年2月 6日 19:07
