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院長日誌
運動をしましょう！
本日は雨から雪も降る冷えた一日。
昨日の暖かさとうって変わって雪まで降りました。
気温差が激しくぎっくり腰の方が多いです。
自宅での仕事になり、通勤で歩くことがなくなり運動不足になってきてます。
意識的に歩くなどしていく必要があるかと思います。
あとはラジオ体操など自分で合う運動をして一日に一回は体温を上げて免疫力を上げましょう。
体力が落ちて免疫力が落ちたら大変ですからね。
私は一日4分のHIITかスクワットで汗かいてます！！
(菅谷バランス治療院) 2020年3月14日 21:06
